Golden Mango Smoothie

Att gurkmeja är bra vet säkert de flesta men kanske inte på vilket sätt och varför det har blivit en sådan inne ingrediens inom hälsoindustrin.

Gurkmeja finns i curry, som används flitigt i den indiska matlagningen, och är kanon för inflammationer i kroppen. Där använder man även gurkmeja som ansiktsinpackning vilket ger en len hy och kan motverka acne. Men jag tycker framförallt om den som en levertonic och detoxifier. Levern är en hub för utrensning av kemikalier som tex avgaser, mediciner, alkohol, tillsatser i processad mat och andra gifter. Funkar inte levern som den ska så kommer det till slut att påverka andra organ och hälsan negativt. Ananas har också antiinflammatoriska egenskaper och ett enzym, bromelain, som hjälper till med matsmältningen.

Så här kommer en super duper smoothie med gurkmeja som du kan mixa ihop snabbt och dricka på morgonen eller som mellanmål på jobbet. Du kommer garanterat att känna dig vitalare och få bra fart på tarmarna.

• 4 dl vatten el 2 dl vatten och 2 dl kokosmjölk

• 1 dl mandlar

• 3 dl fryst mango

• 2 dl fryst ananas

• 3 cm ingefära

• 1 tsk gurkmejapulver el 3 cm färsk

• 1/3 tsk svartpeppar

• 1/2 tsk kardemumma

• 2 tsk kokosolja

• 2 st dadlar

Mixa ihop alla ingredienser i en blender i några minuter med lite is.

Extra bonusar. Mango innehåller enorma mängder vitamin a. Ananas innehåller c-vitamin. Det hjälper huden återfå sin elasticitet och släta ut rynkor. Helt naturligt! Drick din smoothie, njut och må bra på både insida som utsida. Keep it simple.

#inflammationsdämpande #gurkmeja #mango #vitamina #wellnessinsideout